今年も色々なことがありました。
健康・ジム・食生活
毎年振り返っている気がするけど、やはり健康。
昨年は、喘息になったり、γ-GTPの数値が悪かったりと散々でした。
今年は昨年の反省を活かして、健康的な生活をおくれた気がします。
その要因となるのは、主にジムと食生活でしょう。
ジムについて。今年は良いペースで取り組めました。
比較的仕事が多忙な時期も、週２回程度で行くことができたのがよかった。
ジムに行く習慣がなくなると、体調も悪くなって負のループに陥りがち。
体調がちょっと悪いときこそ、ジムに行ってみて好転することが多くあった。
この習慣は来年も継続していきたい。
ただ、今年はベンチ１００ｋｇを目標にしてたものの、途中で怪我して断念。来年こそ！
食生活について。こちらは今年も暴飲暴食が（それなりに）あった。
「ラーメンを週一回にしよう」と意気込むも、気づいたら3日連続で食べてたり。
「お酒は飲まない！」と決意したものの、ビールを箱買いしていたり。唯一の良いことは、ノンアル飲料の消費割合が増えたことでしょうか。（最近のノンアルはうまい）
結果として、７２〜７５kgの間を推移する日々が続いております。
なかなか食生活を見直すのは難しいけど、もう少しメリハリをつけて７０kgを目指したい。
九州
博多に来て１年が経った。
元々は全く縁もゆかりもない土地でしたが、今ではすっかり博多っ子気分です。
博多だけでなく、長崎・佐賀・熊本・大分・鹿児島・宮崎。いずれも、とても良い場所です。
前述の食生活にも関わるのですが、各地に仕事で行く機会も多くあります。
「せっかく行くならその土地の美味しいものを食べよう」となるのは自然のことで。
ついついご飯も進んでしまうものです。（とくにラーメン）
いつまで九州にいれるものかも分からないので、気になるラーメン屋さんは制覇しておきたい。
なので、やはり食生活の制限はなかなか現実的ではありません。
家族
今年は、息子がはじめて保育園・幼稚園に通うことになりました。
「うまく適応できるか」「保育園・幼稚園は本当に大丈夫なのか」など、親としては色々と心配もありましたが、無事に楽しく過ごしてくれたようで何よりでした。
日々、話す言葉が増えたり・リアクションが変わったりしていて、色々なことを学んでいってるなと成長を感じます。
こまめに連絡を入れてくれたり、優しく接してくれた先生方には本当に感謝。
先日、妻とは賞味期限切れの食べ物の扱いを巡って大喧嘩をしましたが、来年も皆無事に楽しく過ごせるように、健康的な生活を心がけていきたいなと思います。