カテゴリー: ダイエット

年末にこんな記事を書きました。 「ダイエットしよう！」と決意したものの、どうやってやるんだっけ状態。 こういう時に役立つのが過去の記事です。 読みながら色々と思い出してきた。 結局は、食べた分と運動した分を記録していけば…

ダイエット生活も早３か月弱。１０月後半からは完全にダレた。 自戒の念も込めて、３か月を振り返る。 実績と推移 毎日つけていたはずの管理記録を見れば一目瞭然。 ９月はめっちゃ頑張った。 １０月は前半は頑張った。 中盤に、普…

どうも、浜男です。 先日、「ダイエット計画の再構築」と題して、記事を書きました。 計画にある程度沿って、早１か月が経ちましたので、１か月の経過のまとめと、計画の見直しを行います。 実績と推移 １か月間の結果としては、下記…

どうも、浜男です。 こちらの記事でダイエットを決意してから約１年近くたちましたが、最初こそ順調に進んだものの、この半年近くはアップダウンを繰り返しながらほとんど変化がありません。 何故か？ 一言でいえば、「危機感の欠如」…

どうも、浜男です。   ダイエットを開始し、一応４か月が経ちました。 ダイエット開始１か月後の記事（こちら）では、絶好調で体重がみるみる減っていました。   そのまま順調に減量していくかと思いきや、そ…

どうも、浜男です。   ダイエットを開始して早１か月が経ちました。 タイトルの通りですが、約４ｋｇ減量できました。とはいえ、元々が太りすぎていたので、開始１週間における食事改善の影響が大きく、最近は停滞気味です…

どうも、浜男です。 昨年のエンゲル係数を調べてみたら、30%近くありました。日本人の平均は25%くらいらしいので、明らかに食費が多いです。   最近は外出自粛の影響もあり、やや鳴りを潜めてはおりますが、確実に食…